Международный день прогулки
19 июня · Уровень 7 · #875 из 2238
Лёгкий и необычный праздник в честь самого простого вида движения: можно выйти из дома в любой момент, и никакого инвентаря не нужно. Он зовёт хоть ненадолго отложить дела и пройтись.
Как отмечают: друзья и коллеги выходят на совместные прогулки, в городах проводят пешие экскурсии, а многие просто выбирают маршрут пошире и оставляют телефон в кармане.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым не менее 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю, и быстрая ходьба вполне подходит для этой цели.