Международный день единства разума и тела
3 января · Уровень 1 · #2093 из 2238
Третьего января напоминают, что самочувствие зависит и от головы, и от тела: усталый ум просит движения, а затёкшие плечи — покоя. День зовёт начать год с заботы о себе целиком.
Как отмечают: занимаются йогой и растяжкой, медитируют, гуляют на свежем воздухе, ложатся спать пораньше и на вечер откладывают телефон.
Йога возникла в Древней Индии, а тайцзи — в Китае. Обе практики соединяют дыхание, движение и внимание.